Magnesium Complex

Porque son dos formas de magnesio con buena biodisponibilidad y características complementarias.
El bisglicinato de magnesio destaca por su buena tolerancia digestiva y es una forma especialmente interesante para el uso diario, mientras que el citrato de magnesio presenta una buena absorción y complementa el aporte del bisglicinato.
Juntos permiten obtener 250 mg de magnesio elemental dentro de una fórmula diseñada para acompañar la función muscular, el sistema nervioso y el metabolismo energético.

No creemos que haya que plantearlo necesariamente como elegir uno u otro. Por eso ALAIRE Magnesium Complex combina ambos.
El bisglicinato ofrece una forma de magnesio de buena biodisponibilidad y tolerancia, mientras que el citrato complementa la fórmula con otra fuente de buena absorción.
En lugar de elegir entre bisglicinato o citrato, ALAIRE reúne los dos en una misma fórmula.

Sí. El magnesio y la vitamina B6 contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga.
Además, el magnesio y las vitaminas B5 y B6 participan en el metabolismo energético normal, por lo que ALAIRE Magnesium Complex puede ser especialmente interesante en periodos de mayor actividad física o mental.

No necesariamente. Hoy encontramos productos que anuncian 3, 5, 7: Bisglicinato, citrato, malato, lactato, óxido, carbonato… incluso más tipos de magnesio, lo que puede hacer pensar que cuantos más incluya una fórmula, mejor será. Pero no necesariamente es así.

El magnesio de un complemento no aparece aislado, sino unido a diferentes sustancias formando distintas sales o compuestos. Cada una tiene unas características determinadas de absorción, tolerancia digestiva y porcentaje de magnesio.

Pero independientemente de que un producto utilice una, dos o siete formas diferentes, todas ellas tienen algo en común: su objetivo es aportar magnesio al organismo. Por eso, uno de los datos realmente importantes que debemos mirar en la etiqueta es el MAGNESIO ELEMENTAL, es decir, la cantidad real de magnesio que proporciona la dosis diaria.
Por ejemplo, que un producto anuncie 2.000 mg de diferentes compuestos de magnesio no significa que estemos tomando 2.000 mg de magnesio. Solo una parte de ese peso corresponde realmente a magnesio elemental.

En ALAIRE Magnesium Complex no hemos buscado acumular diferentes tipos simplemente para poder comunicar un número más grande. Hemos seleccionado dos formas concretas: bisglicinato y citrato de magnesio, ambas reconocidas por presentar buena biodisponibilidad, y con una buena combinación entre absorción y tolerancia digestiva.
Nuestra dosis diaria contiene 1.393,17 mg de bisglicinato de magnesio + 600 mg de citrato de magnesio, que aportan conjuntamente 250 mg de magnesio elemental la dosis diaria recomendada.

Por eso, encontrar “3,5,7 tipos de magnesio” en la parte frontal de un envase puede ser un argumento de marketing atractivo, pero ese número por sí solo no demuestra que el producto aporte más magnesio, que se absorba mejor o que sea superior.
La clave no es cuántos nombres de magnesio aparecen en el envase, sino qué formas se han elegido, cuánto magnesio elemental aporta realmente y cómo está formulado el producto.

En ALAIRE preferimos una filosofía sencilla: no añadir más por poder decir que tenemos más. Elegir lo que tiene sentido y utilizarlo en cantidades que tengan sentido.

ALAIRE Magnesium Complex incorpora 6 mg de extracto de brotes de bambú (Bambusa arundinacea), estandarizado al 70 % en sílice, aportando 4,2 mg de sílice de origen natural por dosis diaria.
El bambú es una de las fuentes vegetales naturalmente más interesantes de sílice, un mineral presente de forma natural en nuestro organismo y especialmente relacionado con tejidos estructurales como el tejido conectivo, la piel, el cabello y las uñas.
Lo hemos incorporado para completar el perfil estructural de la fórmula, acompañando a nutrientes como la vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento de la piel, los cartílagos y los huesos.
Además, nos permite aportar sílice procedente de una fuente natural como el bambú, manteniendo nuestra filosofía de formulación y sin necesidad de añadir dióxido de silicio (E551) como fuente de sílice.
Magnesio + Vitamina C + Sílice natural de bambú: una combinación pensada no solo para músculos y energía, sino también para complementar el cuidado de los tejidos estructurales del organismo.

No añadimos dióxido de silicio (E551) a la fórmula.
La sílice presente en ALAIRE Magnesium Complex procede de forma natural del extracto de bambú, que aporta 4,2 mg de sílice por la dosis diaria recomendada.

Porque complementan especialmente las funciones relacionadas con la energía, el sistema nervioso y el cansancio.
La vitamina B5 contribuye al metabolismo energético normal y al rendimiento intelectual normal. La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, al metabolismo energético y a disminuir el cansancio y la fatiga.

Porque la vitamina C amplía la funcionalidad de la fórmula más allá del magnesio.
La vitamina C contribuye a la formación normal del colágeno para el funcionamiento normal de huesos, cartílagos y piel, además de contribuir a la protección de las células frente al daño oxidativo y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Cada dosis diaria aporta 120 mg de vitamina C, equivalente al 150 % del VRN.

Bisglicinato, citrato, óxido, malato… existen muchas formas de magnesio, pero más tipos no significa necesariamente mejor. Lo importante es valorar su biodisponibilidad, tolerancia y, sobre todo, cuánto magnesio elemental aporta realmente la dosis.
En ALAIRE Magnesium Complex combinamos bisglicinato y citrato, dos formas de buena biodisponibilidad y tolerancia, que aportan conjuntamente 250 mg de magnesio elemental por dosis diaria recomendada.
Cuando compares magnesios, no te fijes solo en cuántos tipos contiene o en los miligramos que aparecen en grande: fíjate en las formas utilizadas y en el magnesio elemental que realmente aportan.

NO. La fórmula utiliza bisglicinato y citrato de magnesio, dos formas seleccionadas por su biodisponibilidad y, especialmente en el caso del bisglicinato, por su buena tolerancia digestiva.
La tolerancia puede variar entre personas. Si eres especialmente sensible, distribuir las cápsulas durante el día puede resultar una forma práctica de incorporarlas a tu rutina.

Sí. El magnesio no es un nutriente exclusivamente relacionado con el deporte.
Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos, al metabolismo energético normal, al mantenimiento de los huesos y a disminuir el cansancio y la fatiga.
Por eso puede formar parte de una rutina diaria tanto de personas activas y deportistas como de aquellas que simplemente quieren complementar su alimentación.

Depende del objetivo y de cómo quieras organizar tu rutina.
Para descanso y recuperación, puedes tomar las 3 cápsulas entre 30 y 60 minutos antes de acostarte. Para recuperación muscular intensiva, 1 después del entrenamiento y 2 antes de dormir. Si buscas repartirlo entre día y noche, puedes tomar 1 con el desayuno y 2 antes de acostarte. Y en periodos de mayor exigencia física o mental, puedes distribuirlas en 1 por la mañana + 1 después de comer + 1 antes de acostarte

Sí. De hecho, esta combinación forma parte de la filosofía de ALAIRE CEMBIL SYSTEM®.
Puedes incorporar ALAIRE Multinutrient Powder + ALAIRE Omega 3 Plus TG por la mañana y dejar ALAIRE Magnesium Complex para la noche, creando una rutina nutricional que acompaña diferentes momentos del día.
De hecho, esta combinación da forma a nuestro ALÁIRE Core Balance System + Recovery, un sistema diseñado para acompañar tres pilares fundamentales de tu bienestar diario: equilibrio, descanso y recuperación.

ALAIRE Multinutrient está concebido como una base nutricional amplia, mientras que ALAIRE Magnesium Complex permite potenciar específicamente el aporte de magnesio mediante una fórmula dedicada que proporciona 250 mg de magnesio elemental en su dosis completa.
Es precisamente la filosofía de ALAIRE: primero cubrir el ABC de tu suplementación y después complementar únicamente aquello que quieras potenciar según tus necesidades.

Está formulado para poder incorporarse a una rutina diaria respetando la dosis recomendada.
Como con cualquier complemento alimenticio, no debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada y no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada, variada y un estilo de vida saludable.

Cada envase contiene 120 cápsulas vegetales.
Con la dosis completa de 3 cápsulas al día dura 40 días. Con una pauta de 2 cápsulas puede durar hasta 60 días, y con 1 cápsula al día, hasta 120 días.
Esto permite adaptar el producto a diferentes rutinas y necesidades.

El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos, por lo que puede formar parte de una rutina nutricional orientada a la recuperación después del ejercicio.
Para personas que buscan una pauta enfocada especialmente a la recuperación muscular, ALAIRE propone tomar 1 cápsula después del entrenamiento y 2 cápsulas antes de acostarse.

Porque está especialmente orientado al descanso y la recuperación muscular, recomendamos tomar las 3 cápsulas entre 30 y 60 minutos antes de acostarse. Así, ALAIRE Magnesium Complex se convierte de forma sencilla en el último gesto de tu rutina nutricional diaria, acompañándote en el momento del descanso y la recuperación.

Por eso, en nuestro ALÁIRE Core Balance System + Recovery, el magnesio se incorpora antes de acostarse, acompañando el descanso y la recuperación, mientras que ALAIRE Multinutrient Powder + ALAIRE Omega 3 Plus TG aportan durante el día la base nutricional para favorecer el equilibrio diario.
Un sistema pensado para acompañarte del día a la noche a través de tres pilares fundamentales de tu bienestar: equilibrio, descanso y recuperación.

No. Una de las características de ALAIRE Magnesium Complex es su concepto de Dosificación Inteligente.
Las 120 cápsulas permiten distribuir la toma a lo largo del día dependiendo de tus necesidades y de cómo quieras integrar el producto en tu rutina.
Puedes tomar las 3 cápsulas juntas para contribuir al descanso y recuperación muscular o repartirlas entre mañana, después del entrenamiento, después de la comida y noche según tu objetivo.

Significa que hemos elegido un formato de 120 cápsulas para darte mayor flexibilidad a la hora de adaptar tu rutina.
Siguiendo las diferentes pautas, el envase puede durar:
3 cápsulas/día → 40 días
2 cápsulas/día → hasta 60 días
1 cápsula/día → hasta 120 días
La dosis diaria recomendada indicada para obtener el aporte completo de la fórmula es de 3 cápsulas.

Sí. ALAIRE Magnesium Complex es 100 % vegano y utiliza cápsulas vegetales.
Además, la fórmula es sin gluten, sin lactosa y sin azúcares añadidos.

Significa que ALAIRE Magnesium Complex se fabrica siguiendo estándares de Buenas Prácticas de Fabricación (GMP), que establecen los más altos procedimientos y controles destinados a garantizar la calidad y seguridad durante el proceso de fabricación.